為了積極響應(yīng)共青團衡陽市委關(guān)于開展“12355‘青春自護’心理健康教育進校園”的號召，進一步關(guān)心、關(guān)注學(xué)生的身心健康，讓大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適以及情緒壓力管理，應(yīng)數(shù)信系廣大師生要求，3月9日下午，我校團委在圖書館一樓雁鳴大講堂舉辦了大學(xué)生身心健康與情緒管理專題講座。本次講座邀請了國家二級心理咨詢師、衡陽團市委12355心理專家、湖南省三八紅旗手朱美紅進行講授，數(shù)信系部分教師和大一學(xué)生參加聽講。

朱美紅緊緊圍繞大學(xué)生情緒管理展開，給師生介紹了情緒不穩(wěn)定的危險后果，提醒大家要及時發(fā)現(xiàn)自身的情緒問題，并分享了“10個按鈕”、深呼吸五步法等辦法幫助大家調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、撫平焦慮，告訴同學(xué)們要對自身情緒進行監(jiān)控，自己無法正確調(diào)節(jié)情緒時要及時尋求心理老師的幫助，可以前往學(xué)校心理咨詢室、宣泄室或者撥打“12355”青少年心理咨詢和法律援助熱線電話。

通過本次講座，加深了大學(xué)生對情緒管理的了解，學(xué)會了如何正確調(diào)節(jié)情緒，提升了大學(xué)生對情緒的調(diào)節(jié)和管控能力，讓在座師生明白了心理健康教育的重要性。數(shù)信系團總支老師羅夢菲表示，此次心理健康教育講座，切實提高了大學(xué)生心理健康知識知曉率，數(shù)信系將進一步加強對學(xué)生的心理健康教育，為學(xué)生的健康成長保駕護航。

（文?詹鈦期/圖 江馳）